Psicoterapia em Grupo com Foco em Emagrecimento
Espaço de suporte coletivo para promover mudanças sustentáveis no comportamento alimentar e estilo de vida, com troca de experiências e apoio mútuo.
Para quem é este grupo
Pessoas que desejam emagrecer de forma saudável e sustentável
Quem busca suporte emocional e motivação coletiva
Indivíduos com dificuldade em manter mudanças de comportamento alimentar
Pessoas que se beneficiam da troca de experiências e aprendizado coletivo
Quem busca uma alternativa mais acessível à terapia individual
Como funciona o grupo
Formato
Encontros semanais de 90 minutos, com grupos de 6 a 10 participantes. Ambiente acolhedor e confidencial, conduzido por psicóloga especializada.
Duração
Programa de 12 semanas, com possibilidade de continuidade conforme necessidade do grupo. Cada ciclo aborda temas específicos relacionados a comportamento alimentar e emagrecimento.
Dinâmica
Combinação de psicoeducação, discussões em grupo, exercícios práticos e compartilhamento de experiências. Cada sessão tem um tema central, mas há espaço para demandas do grupo.
Materiais de apoio
Participantes recebem materiais complementares, exercícios para casa e acesso a grupo de suporte online para troca entre as sessões.
Objetivos do grupo
Mudança de comportamento
Desenvolver relação mais saudável com a comida
Suporte emocional
Sentir-se compreendido e apoiado por pessoas com desafios similares
Autoconhecimento
Compreender gatilhos emocionais e padrões alimentares
Estratégias práticas
Aprender técnicas para lidar com compulsão e ansiedade
Motivação sustentada
Manter-se motivado através do apoio e compromisso coletivo
Resultados duradouros
Construir mudanças sustentáveis, não dietas temporárias
Temas abordados no programa
- Relação emocional com a comida e gatilhos para comer
- Compulsão alimentar e estratégias de manejo
- Alimentação consciente (mindful eating)
- Imagem corporal e autoestima
- Estabelecimento de metas realistas e sustentáveis
- Manejo de ansiedade e estresse sem usar comida
- Prevenção de recaídas e manutenção de resultados
- Construção de rotinas e hábitos saudáveis
Perguntas frequentes
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