Psicoterapia individual para adultos
Atendimento focado em ansiedade, depressão, estresse, autoestima e autoconhecimento
Para quem é este serviço?
- Pessoas que enfrentam ansiedade, preocupação excessiva ou ataques de pânico
- Indivíduos com sintomas de depressão, tristeza persistente ou falta de motivação
- Quem busca desenvolver autoconhecimento e compreender melhor seus padrões de pensamento
- Pessoas que desejam melhorar sua autoestima e confiança
- Indivíduos que querem desenvolver comunicação assertiva e habilidades sociais
- Quem enfrenta estresse no trabalho ou em relacionamentos
Como funciona o processo terapêutico
Primeira sessão: avaliação inicial, compreensão da demanda e estabelecimento de objetivos terapêuticos
Sessões semanais de 50 minutos, com frequência ajustada conforme necessidade
Utilização da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem baseada em evidências
Identificação de padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento
Desenvolvimento de estratégias práticas para lidar com desafios do dia a dia
Tarefas terapêuticas entre sessões para consolidar aprendizados
Reavaliação periódica dos objetivos e progresso
Benefícios esperados
Redução de sintomas de ansiedade e depressão
Melhora da autoestima e autoconfiança
Desenvolvimento de comunicação assertiva
Maior capacidade de lidar com estresse
Clareza sobre objetivos pessoais e profissionais
O que abordamos nas sessões
- •Identificação e modificação de pensamentos disfuncionais
- •Técnicas de relaxamento e manejo da ansiedade
- •Estratégias para regulação emocional
- •Desenvolvimento de habilidades sociais e assertividade
- •Resolução de problemas e tomada de decisões
- •Prevenção de recaídas e manutenção de ganhos terapêuticos
Perguntas frequentes
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